SOPRAVVIVENZA.
La nostra missione è portarti fuori dalla modalità sopravvivenza e farti toccare il tuo superpotenziale. Fino alla vecchiaia. Perché la salute non è un lusso — è il risultato di un lavoro serio, fatto bene.
Non siamo solo personal trainer. Siamo una coppia che ha fatto dei pesi la filosofia di vita, e vogliamo trasmetterti esattamente questo.
Programmi professionali, pronti da scaricare e iniziare subito. 4 mesi di programmazione ciclizzata — ogni mese un macrociclo diverso.
4 mesi ciclizzati, ogni mese un macrociclo diverso con moduli progressivi. Lavoro mirato all'attivazione glutea con 2 sessioni lower e 2 upper a settimana, 45–60 min a sessione.
- 4 allenamenti a settimana (45–60 min)
- 2 sessioni lower body + 2 upper body
- 4 macrocicli mensili progressivi
- Attivazione glutea di qualità
- Programmazione medio-avanzata
- PDF scaricabile immediatamente
Non un programma generico — un percorso costruito interamente sulla schiena. Estetica, forza, salute. Per chi è bloccato o non riesce a progredire su questo distretto muscolare.
- 4 allenamenti a settimana
- 4 mesi di programmazione ciclizzata
- Lavoro mirato e concentrato sulla schiena
- Progressione per chi è in stallo
- Estetica + funzionalità + salute
- PDF scaricabile immediatamente
- Call conoscitiva iniziale (obiettivi + salute)
- Programma ad Hoc personalizzato
- 2 call di coaching al mese
- Supporto video continuo
- Aggiustamenti in corsa
- Call conoscitiva iniziale (obiettivi + salute)
- Programma ad Hoc personalizzato
- 2 call di coaching al mese
- Supporto video continuo
- Aggiustamenti e progressioni mensili
- Check-in di metà percorso
- Call conoscitiva iniziale (obiettivi + salute)
- Programma ad Hoc personalizzato
- 2 call di coaching al mese
- Supporto video continuo
- Progressioni e ricalibrazione trimestrale
- Trasformazione completa annuale
UNA MISSIONE.
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- Ricevi via email un PDF completo con 4 mesi di programmazione dettagliata — esercizi, serie, ripetizioni, tempi di recupero e progressioni mensili. Puoi scaricarlo e consultarlo quando vuoi, da qualsiasi dispositivo.
- I programmi sono pensati per chi si allena in palestra con attrezzatura standard — bilanciere, manubri, cavi e macchine isotoniche. Non sono adatti per l'allenamento a casa senza attrezzatura.
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