Programmi di allenamento e coaching per costruire forza, salute e un fisico forte nel tempo.
Non stiamo parlando di sopravvivere. Stiamo parlando di raggiungere il tuo superpotenziale da essere umano, forma fisica, salute, dignità.
L'estetica è una conseguenza.
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We create digital spaces
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Max Holden
Founder & Art Director
Mi chiamo Donatella e sono Personal trainer certificata CONI e nutrition coach, specializzata nel corpo femminile.
Il mio percorso nasce da un’esperienza personale: per anni ho convissuto con emicrania cronica e un forte aumento di peso, fino a trovare nell’allenamento e in uno stile di vita più consapevole una vera svolta.
Ho perso oltre 25 kg, ritrovato il mio equilibrio fisico e mentale e trasformato questa esperienza nella mia professione.
Mi sono formata nell’allenamento al femminile, gravidanza, perimenopausa e menopausa, oltre che su tematiche legate a cellulite e microcircolo, continuando ad aggiornarmi costantemente.
Oggi accompagno donne che vogliono ritrovare energia, fiducia e benessere, così come chi desidera migliorare la propria composizione corporea, costruendo un fisico tonico, definito ed equilibrato, con un approccio sostenibile e adatto alla vita reale.
Il mio percorso nasce da un’esperienza personale: per anni ho convissuto con emicrania cronica e un forte aumento di peso, fino a trovare nell’allenamento e in uno stile di vita più consapevole una vera svolta.
Ho perso oltre 25 kg, ritrovato il mio equilibrio fisico e mentale e trasformato questa esperienza nella mia professione.
Mi sono formata nell’allenamento al femminile, gravidanza, perimenopausa e menopausa, oltre che su tematiche legate a cellulite e microcircolo, continuando ad aggiornarmi costantemente.
Oggi accompagno donne che vogliono ritrovare energia, fiducia e benessere, così come chi desidera migliorare la propria composizione corporea, costruendo un fisico tonico, definito ed equilibrato, con un approccio sostenibile e adatto alla vita reale.
Max Holden
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Mi chiamo Donatella e sono Personal trainer certificata CONI e nutrition coach, specializzata nel corpo femminile.
Il mio percorso nasce da un’esperienza personale: per anni ho convissuto con emicrania cronica e un forte aumento di peso, fino a trovare nell’allenamento e in uno stile di vita più consapevole una vera svolta.
Ho perso oltre 25 kg, ritrovato il mio equilibrio fisico e mentale e trasformato questa esperienza nella mia professione.
Mi sono formata nell’allenamento al femminile, gravidanza, perimenopausa e menopausa, oltre che su tematiche legate a cellulite e microcircolo, continuando ad aggiornarmi costantemente.
Oggi accompagno donne che vogliono ritrovare energia, fiducia e benessere, così come chi desidera migliorare la propria composizione corporea, costruendo un fisico tonico, definito ed equilibrato, con un approccio sostenibile e adatto alla vita reale.
Il mio percorso nasce da un’esperienza personale: per anni ho convissuto con emicrania cronica e un forte aumento di peso, fino a trovare nell’allenamento e in uno stile di vita più consapevole una vera svolta.
Ho perso oltre 25 kg, ritrovato il mio equilibrio fisico e mentale e trasformato questa esperienza nella mia professione.
Mi sono formata nell’allenamento al femminile, gravidanza, perimenopausa e menopausa, oltre che su tematiche legate a cellulite e microcircolo, continuando ad aggiornarmi costantemente.
Oggi accompagno donne che vogliono ritrovare energia, fiducia e benessere, così come chi desidera migliorare la propria composizione corporea, costruendo un fisico tonico, definito ed equilibrato, con un approccio sostenibile e adatto alla vita reale.
Max Holden
Founder & Art Director
Mi chiamo Alessandro, classe 1986.
Il mio percorso nel fitness è iniziato quando avevo 18 anni. All’epoca ero obeso: pesavo quasi 100 kg e conducevo una vita sedentaria, fatta di cattiva alimentazione e poca cura di me stesso.
Un giorno però qualcosa cambiò. Decisi che non volevo più sentirmi a disagio nel mio corpo e iniziai ad allenarmi con un semplice paio di manubri e tanta determinazione. Quella decisione mi portò a perdere oltre 43 kg e a scoprire una passione che avrebbe cambiato la mia vita.
Negli anni ho studiato e approfondito sempre di più il funzionamento del corpo umano e dell’allenamento con i pesi. Nel 2012 mi sono diplomato come personal trainer, iniziando un percorso di formazione e sperimentazione continua.
Oggi, dopo oltre 20 anni di esperienza nel fitness, aiuto le persone a migliorare il proprio corpo, la propria salute e la propria sicurezza attraverso un metodo basato su studio, esperienza diretta e risultati concreti.
Il mio metodo nasce proprio dalla mia storia: un percorso reale, fatto di impegno, conoscenza e trasformazione.
Il mio percorso nel fitness è iniziato quando avevo 18 anni. All’epoca ero obeso: pesavo quasi 100 kg e conducevo una vita sedentaria, fatta di cattiva alimentazione e poca cura di me stesso.
Un giorno però qualcosa cambiò. Decisi che non volevo più sentirmi a disagio nel mio corpo e iniziai ad allenarmi con un semplice paio di manubri e tanta determinazione. Quella decisione mi portò a perdere oltre 43 kg e a scoprire una passione che avrebbe cambiato la mia vita.
Negli anni ho studiato e approfondito sempre di più il funzionamento del corpo umano e dell’allenamento con i pesi. Nel 2012 mi sono diplomato come personal trainer, iniziando un percorso di formazione e sperimentazione continua.
Oggi, dopo oltre 20 anni di esperienza nel fitness, aiuto le persone a migliorare il proprio corpo, la propria salute e la propria sicurezza attraverso un metodo basato su studio, esperienza diretta e risultati concreti.
Il mio metodo nasce proprio dalla mia storia: un percorso reale, fatto di impegno, conoscenza e trasformazione.
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Mi chiamo Alessandro, classe 1986.
Il mio percorso nel fitness è iniziato quando avevo 18 anni. All’epoca ero obeso: pesavo quasi 100 kg e conducevo una vita sedentaria, fatta di cattiva alimentazione e poca cura di me stesso.
Un giorno però qualcosa cambiò. Decisi che non volevo più sentirmi a disagio nel mio corpo e iniziai ad allenarmi con un semplice paio di manubri e tanta determinazione. Quella decisione mi portò a perdere oltre 43 kg e a scoprire una passione che avrebbe cambiato la mia vita.
Negli anni ho studiato e approfondito sempre di più il funzionamento del corpo umano e dell’allenamento con i pesi. Nel 2012 mi sono diplomato come personal trainer, iniziando un percorso di formazione e sperimentazione continua.
Oggi, dopo oltre 20 anni di esperienza nel fitness, aiuto le persone a migliorare il proprio corpo, la propria salute e la propria sicurezza attraverso un metodo basato su studio, esperienza diretta e risultati concreti.
Il mio metodo nasce proprio dalla mia storia: un percorso reale, fatto di impegno, conoscenza e trasformazione.
Il mio percorso nel fitness è iniziato quando avevo 18 anni. All’epoca ero obeso: pesavo quasi 100 kg e conducevo una vita sedentaria, fatta di cattiva alimentazione e poca cura di me stesso.
Un giorno però qualcosa cambiò. Decisi che non volevo più sentirmi a disagio nel mio corpo e iniziai ad allenarmi con un semplice paio di manubri e tanta determinazione. Quella decisione mi portò a perdere oltre 43 kg e a scoprire una passione che avrebbe cambiato la mia vita.
Negli anni ho studiato e approfondito sempre di più il funzionamento del corpo umano e dell’allenamento con i pesi. Nel 2012 mi sono diplomato come personal trainer, iniziando un percorso di formazione e sperimentazione continua.
Oggi, dopo oltre 20 anni di esperienza nel fitness, aiuto le persone a migliorare il proprio corpo, la propria salute e la propria sicurezza attraverso un metodo basato su studio, esperienza diretta e risultati concreti.
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Faq
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